２年４ヶ月目60.8kg→46.65kg 　マイナス14.15kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

２年４ヶ月目60.8kg→46.65kg 　マイナス14.15kg
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あぁぁ最近体重だだ増え・・・・でもまぁ体脂肪が増えてきたからヨシとしとこうかな？
せめて46kg代であってほしい・・・^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1128kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ベリージュース（1人前） 15 kcal
6時
ソイココア（1人前） 65.3 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 30.1 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
プゴク（1人前） 17.7 kcal
キートス フィンランドパン（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 22.9 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
大根おろし（1人前） 9.8 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 236 kcal
ウルテ焼き（1人前） 66.6 kcal
20時
煎り黒豆（1人前） 18 kcal
プリン（駿河屋）（1人前） 125 kcal
小倉山荘 をぐら山春秋（1人前） 83 kcal
  1356 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/24 11:46 
あれ～？びっぷっぎぃさん、身長いくつだっけ？

46ぐらい、そうだね、そのくらいの方が良いかも！
今までが、少な過ぎたくらいだもの♪
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