1日練習【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuasaさんのトップページ>記録ノートを見る>1日練習
10年08月28日（土）

1日練習
< 午後部活 　｜　自主練習 >
全体トレーニング
・シャトルラン（50～100回）

個別トレーニング
・オールディレクション（2セット）

・ばた足腹筋（2セット）
・スタビライゼーション（2セット）

ストレッチ
素振り

・後衛練習はいろんな人が来てくださってとても楽しかった。ポジティブな考え方をまねしようと思った。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE