415日　変な天気【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

415日　変な天気
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住んでるとこの裏の運河の橋の工事を６月からやってるから、その工事の音がうるさくていつも起こされる！

写真は６月上旬、７月中旬、そして今朝。１３Fの部屋の窓から撮ってます。
土壌が悪いのか随分杭を打ってました。今日の写真では、丸い跡が幾つか見えますよね！
中学校の裏の道を完全閉鎖してるから散歩道がひとつ減った(ーー;)


今日は朝から洗濯と網戸の掃除と残っていた寝室とキッチンのモップ掛けをやったら汗だくに(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ・・・
午前中に雨が降り、一旦上がってよいお天気･･･と思ったら、また降ってきた　(+。+)あちゃ-
涼しくていいけどね！(￣。￣)



最近、頭の回転が悪いのを、（すぐにではなく）時間差で自覚させられる事多し･･･(;´д｀)トホホ
　　　
　　　　　　やっぱり・・・トシ　？？　　　へんに頑固だし・・・┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ


今日はあと５００gは落とさねば・・・


雨も上がって夕方からウォーキングへ。でも後半にまた降ってきて傘を差してのウォーキング･･･さすがに歩いている人は少ないぞ！
どうしようかと迷ったが、帰りにマッサージへ寄った。
右足が痛いことを伝えたが、なんで病院に行かないのかと聞かれ、特に加減してくれてる気配も無い(;´д｀)トホホ
毎回笑われるのが体が固い事･･･股関節や両肩が特にひどい！
ストレッチでなんとか関節周りを柔らかくしたいが、日本の整体で言われた事は関節の周囲の筋肉が縮こまっているから、それを広げてやらないと駄目らしい。


マッサージが終わってから近くのマクドナルドへ！
いつもセットものでコーラの中（M)を頼むが、今日はアイスコーヒーにしてみた・・・
店員の言ってる事が分からずに適当に答えていたら、帰ってから袋の中にポテトが無かった(+。+)あちゃ-

　　･･･いきなりテンションが落ちました・・・＿|￣|○　　ポテト大好きなのに･･･(だから痩せない？）

　　ああ・・・そういえば、セットですか？と聞いていたんだな～と今頃分かったが後の祭り(;´д｀)トホホ

もうひとつ凹む事が・・・
食べる前に乾燥重量(体重）を測ってみたが、ウォーキングに出る前と変わってないやんか？(´‐｀ ;)ｿ･･ｿﾝﾅｧ
あと－５００ｇの予定が、結局－３００ｇ止まりか・・・

　　しょうがない・・・今からアイロン掛けして今日の予定は終了です！
【記録グラフ】
休肝日
14回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
14200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2010/08/29 20:56 
出せば、落とせる ??　　－－－ ＝＝ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ
 taka. 2010/08/29 22:49 
いやぁ、出してもこれだから・・・
でもそのために辛い鍋を食べる事も有ります。　ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ
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