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10年08月28日（土）
414日 違和感 |
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昨夜寝たのが２時、今朝目が覚めたのが７時･･･いつもの５時間だなと思って寝返りをうとうとした瞬間･･･(；ﾟдﾟ)ｱｱｱ
右足ふくらはぎに激痛が･･･ぐぐぐ(;´д｀)
足がつったわけじゃなく、経験は無いが肉離れのような感じか？
こむら返りではないので、足首を動かしても良くならない(((( ;ﾟДﾟ))))ｳｳｳ
数十秒間のた打ち回った！
なんとか痛みが治まってから、ふくらはぎを触ってみるとガチガチに固い！
しばらく手で揉み解してみる・・・
運動不足？？ まさか？毎日平均１２０００歩以上歩いているのに・・・
歩きすぎ？？？
とりあえず、液体サロンパスを塗ってみる。今夜はマッサージにでも行くか・・・
今日は歩いて朋友の珈琲shopに行くのは止めよう・・・ということで自転車で来ました！
でも今にも降りそうな空模様･･･(;´д｀)トホホ ふくらはぎには違和感が残っています(゜o゜)
１５時過ぎに珈琲shopを出て小雨が降る中を取り敢えずマンションまで戻りました。
この時点で２５００歩ほど・・・今日は歩くのを諦めるしかないか・・・とぼんやりしながらソファに寝そべって一時休憩。
夕方になって雨も上がった事だし、三越まで買い物ついでにゆっくり歩こうとぼちぼち出ました。
普段の半分くらいの歩く速度ですが、無理に歩いて筋でもひねったら大事になると思い、ひたすらぼちぼちと・・・(ーー;)
結局マッサージはパスしましたが、今日もなんとか１万歩をクリアできました (´▽｀) ﾎｯ
体重も一昨日比でマイナス１．５ｋｇ･･･いまだ継続中(*´∇｀*)
ふくらはぎの違和感は、だいぶましにはなったものの、固いし揉むとちょっと痛い・・・(+。+)あちゃ-
※週末ダイエット継続中
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