１３日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

１３日目
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【朝ごはん】
ごはん
卵焼き
おくら
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
アイスコーヒー
【晩ごはん】
小天丼とうどん
【夜食】
発泡酒


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵焼き（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
13時
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
18時
天丼（1人前） 499 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
21時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
  1438 kcal
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コメント
manish 2010/08/31 01:03 
今日は低カロリーで済んだ。
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