１４日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

１４日目
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【朝ごはん】
ごはん
ソーセージ
きゅうりの漬物

【昼ごはん】
SOY JOY

【間食】
いろはす（温州みかん）

【晩ごはん】
鮭のタルタルソース焼き
ごはん
味噌汁
春雨サラダ

【夜食】
発泡酒
CRATZ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
9時
コカコーラ いろはす（温州みかん）（1人前） 17 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 123 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
18時
鮭のタルタルソース焼き（1人前） 267 kcal
22時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
グリコ CRATZ（1人前） 92 kcal
  1427 kcal
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コメント
manish 2010/08/31 22:37 
今日もローカロリーをキープできた。
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