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			浜ジョーさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2010年 |  |   
          |  | 8月 |  |   
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              10年08月30日(月)             
                            
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                      | 日曜の夜のお楽しみ・・・♪ |  
                      | < 許せん・・・♪
                                                                           | 一匹狼・・・♪ > |  
                    	| 
 
 日曜の夜のお楽しみは~、龍馬を見ながらの一杯。v( ̄ー ̄)v
 ↑
 ヾ(-_-;) オイオイ...おやじかっ!?
 
 
 しかし! 体重大幅UPの為、休肝。 辛かった。(泣)
 
 かぼちゃケーキとジャイアントコーンで、しのぐ。
 
 
 
 
 
 
 
 【今日の・・・】
 この「猛烈」な暑さは、いつまで続くのでしょうか~?
 昨日は34度。 そして今日の予報、35度!
 さすがに、うんざり。 (ノ_-;)ハア…
 
 そして、なぜか異常に眠い!
 昼間はもちろん。 夜は22時過ぎると、起きてられない。
 睡眠時間、6,7時間は取ってるのに・・・。
 
 人って、暑くなると、眠くなるのでしょうか? ヽ(UoU;)ノ
 
 
 
 
 
 【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング。 〇
 ②バランスの良い食事。 〇
 ③間食500。飲酒日はゼロ。 × アイス。かぼちゃケーキ。
 ④週4日は休肝日。 〇 日曜日。
 
 
 
 
 
 
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