浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年08月30日(月)
日曜の夜のお楽しみ・・・♪ |
< 許せん・・・♪
| 一匹狼・・・♪ >
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日曜の夜のお楽しみは~、龍馬を見ながらの一杯。v( ̄ー ̄)v
↑
ヾ(-_-;) オイオイ...おやじかっ!?
しかし! 体重大幅UPの為、休肝。 辛かった。(泣)
かぼちゃケーキとジャイアントコーンで、しのぐ。
【今日の・・・】
この「猛烈」な暑さは、いつまで続くのでしょうか~?
昨日は34度。 そして今日の予報、35度!
さすがに、うんざり。 (ノ_-;)ハア…
そして、なぜか異常に眠い!
昼間はもちろん。 夜は22時過ぎると、起きてられない。
睡眠時間、6,7時間は取ってるのに・・・。
人って、暑くなると、眠くなるのでしょうか? ヽ(UoU;)ノ
【この夏の目標】
①60分のウォーキング。 〇
②バランスの良い食事。 〇
③間食500。飲酒日はゼロ。 × アイス。かぼちゃケーキ。
④週4日は休肝日。 〇 日曜日。
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【記録グラフ】 |
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