熱かった夏【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日(火)

熱かった夏

< 長く険しい道なれど...  | 腹の変化具合&腹コ... >
今日で8月も終わりですね。
まだまだ暑いですが、確実に夏は終わりに近づいています。


終わりと言えば、どりりんちのCATVの契約も終わりました...。
....って、そんなことはどーでもいいか(^^;


3ヶ月、本当に楽しかったなー。
落ち込んだ時もありましたが、
みなさんのコメに励まされ、
みなさんのがんばりに刺激を受け、
みなさんの日記に思いっきり笑わされ、
最後まで気持ちを切らすことなくやってこれました。
本当に、本当にありがとうございました。


...なんか別れのあいさつみたいになっちまった...(^^;
そうじゃないですよ。これからもストイックにがんばりますので、
なにとぞよろしくお願いいたしますね。
オフ会も楽しみにしてますよ♪


でも、どりりには心残りが一つあります。
いや、やり残したことといってもいい。
それは....最後まで腹を割ることができなかったということ。
腹割部門にエントリーしたのに、その結果が出せなかったこと。
先程写真を撮りましたが、見た目は割るにはまだほど遠い。


ということで、どりりは腹コンの補習期間に入ります!
腹を割るまでどりりの腹コンは終わりそうもありません。というか、終われません。
こんな中途半端なところで終わってたまるかーー!
せめて、うっすらとでもいいから腹筋ラインを出さないと自分で納得できません!
先日体脂肪率の目標を、期限を今年いっぱいとして15%に設定しましたが、
補習期間を同じに設定しまーす!


どりりにとって、ここからの3ヶ月は厳しいと思います。
毎年気温が下がり始める頃から気管支喘息の発作が必ず出ますし、
そうなるとトレどころではなくなります。
そこをなんとかコントロールしてうまくつきあっていきながら
目標に向かってすすみたいと思います。


熱い腹コンの夏、どりりにはまだまだ続きそうです(^^;

※写真と腹コン期集計結果は9/1の日記でアップします。





【今日のトレーニング】
・ウエイトクランチ 5kg50回x1セット
・サイドプランク 左右とも30秒x3セット

☆昨日腹筋をがんばったせいで、久々に腹筋の筋肉痛が...。
 今まで総回数なんて数えたことなかったけど、
 途中インターバルがあったとはいえ、計500回やってたんですねー。
 そのうちコルさんのように1000回くらいできるようになりたいですね☆

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率(平均)
18.81%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
筋肉量
54.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
やすやっさん 2010/09/01 05:56
どりちゃん、お疲れ様です。
同じくおいちゃんも腹筋が割れなかったです。
一緒に補習させてください。
 どりり 2010/09/01 12:27
やすさん割れてますよーっ!
それに、脇腹の締めがすごいです。脇腹ってなかなか落ちないのに。

でもいっしょに補習してくださるなんて、本当に光栄ですよ~。
いや、できればビシビシとどりりを鍛えていただける教官になっていただけると...(^^;;;
tomytomy 2010/09/01 05:57
夏だけじゃなく、どりりさんの思いもあついですね。
胸の奥まで伝わってきました。
 どりり 2010/09/01 12:41
終わってみると、割れなかったのが悔しいんですよね~、本当に。
昨日の心は、3ヶ月がんばったなーという感無量の涙、
今日の心は、割ることができなかったという悔し涙でいっぱいです。
この悔しさをバネに出直しです(^^;
杏宏ママ 2010/09/01 06:56
うふふ。僕も恥ずかしがりや過ぎて、出てきてくれなかったよ~TwT
まだまだ、やらないとね~
でも。本当に楽しい3ヶ月でしたわ~^^
 どりり 2010/09/01 12:46
いやいやちゃんと出てきてますよ~。
8月にしっかり結果を出してきた感じですよ。
美しい締まり方ですもん。

これから私は補習に入り、この3ヶ月以上にストイックにいきますが、
オフ会だけは暴飲暴食するかもしれません(^^;
コミュ 2010/09/01 07:31
楽しかったですよね~
励まされましたよ~
私もまだまだ続けます。
 どりり 2010/09/01 12:58
私こそ励まされましたよ~。
3ヶ月がんばれたのはそのおかげです。
ただただみなさんに感謝です。

でも、腹コン終わって一晩たった今、
改めて思うと、悔しさでいっぱいです。
これでやっと腹割ロードのスタート地点に立てたのかもしれませんね。
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