一日遅れましたが、月度報告。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

一日遅れましたが、月度報告。
< さてさて、腹コン結... 　｜　次のステップ、新た... >
昨日は飲みに行ったぜ、やすやっさんです。

やっぱり打ち上げしたい気分？？？
会社の上司を連れて飲みに行っちゃった（*^_^*）
なんとなく、気がねなく飲んだ？？？

腹コン(ハラコンって呼んでます)の抑止力はすごかったかも。
リバウンドに気をつけなきゃ、なきゃ、なきゃ・・・。


さて、昨日月度報告できてなかったので、今日します。
8月度の報告。

ランニング
　時間・・・1250分(先月：1030分/+220分)
　距離・・・178km(先月：155km/+23km)

自転車
　距離・・・79km(先月：117km/-38km)

あら、意外と走っていたのね。先月よりも走れていた。
ワイハーでも走ったのも良かったな。
今月はランニング重視だったから、自転車はあまり乗れてないな～。



さてさて、腹コン審査もよろしく～

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※「ストイック野郎の会」では6月から3ヶ月にわたって、腹コンを開催しています。
参加者達はこの3ヶ月の成果として、ビフォーアフター写真もしくはウエスト増減値を
9月1日～9月5日の間に下記にアップします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_8519.html

つきましては、腹コンレンジャー達の努力のあとをご覧いただき、
誰が優勝者、「ふっKing」にふさわしいか、カラダカラのみなさんの冷静な目での
外部審査、「やじ馬投票」をぜひお願いします。ストイック野郎の会への入会は不要です。
やじ馬投票結果は腹コン審査員投票結果と合わせてポイントに加算されることになります。
お気軽に多数のご投票をお待ちしております。

下記のURLで投票をお願いします。

http://enq-maker.com/dAqv1H1


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【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/09/02 07:03 
僕も「はらこん」だなぁ
既にやじ馬投票してくれてる人がいて、うれしいねぇ＾＾
 やすやっさん 2010/09/02 13:05 
うれしい限りです。
でも、結果がオフ会まで分からないのはドキドキだね。
コミュ 2010/09/02 07:13 
同じく「はらこん」どえーす。
飲みたい気分ですよね。
早くオフ会でのみたいなぁー
 やすやっさん 2010/09/02 13:16 
おお、早く飲みたーいぞ。
待ち遠しい。
tomytomy 2010/09/02 10:23 
なんだ、結構「はらこん」が多いんだな。
私は昨日もストイックに筋トレしてきたよ。きたよ。きたよ。
 やすやっさん 2010/09/02 15:27 
したか、したか。
今晩は夜ランする予定だ。
昨日は久しぶりに完全休暇てした。
どりり 2010/09/02 14:32 
8月は天気もよかったですからね～。
暑かったけど...今も暑いけど...(^^;

私は今日から補習開始でーす！
 やすやっさん 2010/09/02 16:16 
おいちゃんも補習開始だ～。
とりあえず夜ランだ。
きこたん 2010/09/02 14:59 
気分はオフ会に～♪(￣▽￣)ノ″
ごめんね～自宅のパソコンが昇天してしまい、携帯からでも何故か画像も見れないの(*_*)
投票出来るかな～？(￣▽￣;)
 やすやっさん 2010/09/02 17:11 
もう完全にオフ会モードだね。

投票は6～12日間に三輪車さんにメールを送るか、野次馬投票のアンケートから投票してもいいし。
だから大丈夫だよ。
ハナユビ 2010/09/02 19:25 
腹コンはフッコンと読んでる派だよん。
も～、今日は運動の「う」の字も垣間見てないよ～。
暫くは、真っ白な灰になるんだも～ん。
ってほど、追いつめてねぇだろ！？
と天の声が聞こえてくるな～。
うん
 やすやっさん 2010/09/02 19:34 
ペナントレースを戦い抜いた選手に与えられた特権???
暫くの休暇は次へのステップになるのかな。
確かに、暫くは腹のことを忘れて飲みたい気分だ。
うん
うみのおとこ 2010/09/02 21:49 
せっかく、腹コンのおかげで体脂肪もチョッと減ったから
元に戻りたくないんだけど、ちょっとの間はいいよね
 やすやっさん 2010/09/02 22:11 
いいよ、いいよ。
うみ兄はやるときゃやる人だから、いっちゃいなよ。

ひさびさに悪魔の囁きしました。
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