この時間に食べるのがダメですな【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

この時間に食べるのがダメですな
< 買っちゃった 　｜　今日も寝てばかり >
【今日の感想】ついつい夜12時まわってから食べる習慣がついている。
もっと早く寝る習慣をつけないと・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ゆで卵（1人前） 90 kcal
1時
キャベツスープ（1人前） 100 kcal
11時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
キャベツサラダ（1人前） 40 kcal
13時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
17時
アサヒ Teao　ゴールデンミルクティー（1人前） 60 kcal
22時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（2人前） 222 kcal
23時
ハウス 好きやねん　しょうゆ（1人前） 407 kcal
  1749 kcal
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