少し涼しくなり、疲れがでる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

少し涼しくなり、疲れがでる
< 社長発表うまくいっ... 　｜　ホテルで寝れず、極... >
【朝ごはん】
　カレーライス　８：００
【昼ごはん】
　蒸し鶏味噌ぶっかけ、おでん厚揚げ（讃岐製麺）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　牛丼　１９：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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