背筋（回）のグラフ・データ

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背筋(回)のグラフ

2010年09月
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背筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「背筋」データ推移

日付 背筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(水)           体力作り続ける  
9月2日(木) 20回 14 kcal up   20回   多少睡眠不足  
9月3日(金) 0回 0 kcal dwn   20回   睡眠不足続く  
9月4日(土) 0回 0 kcal dwn   20回   暑かった  
9月5日(日) 20回 14 kcal up   40回   今日も暑かった  
9月6日(月) 20回 14 kcal up   60回   社長発表うまくいってよかった  
9月7日(火) 0回 0 kcal dwn   60回   少し涼しくなり、疲れがでる  
9月8日(水) 0回 0 kcal dwn   60回   ホテルで寝れず、極度の睡眠不足  
9月9日(木) 0回 0 kcal dwn   60回   多少改善するも、疲れ抜けない  
9月10日(金) 0回 0 kcal dwn   60回   疲れが溜まり、昼間眠たい  
9月11日(土) 20回 14 kcal up   80回   多少疲れが取れる  
9月12日(日) 0回 0 kcal dwn   80回   自宅でゆっくり  
9月13日(月) 0回 0 kcal dwn   80回   身体動かす  
9月14日(火) 0回 0 kcal dwn   80回   ほとんどオフィスにいなかった  
9月15日(水) 0回 0 kcal dwn   80回   仕事工数不足  
9月16日(木) 0回 0 kcal dwn   80回   疲れが抜けない  
9月17日(金)           前日寝不足  
9月18日(土) 0回 0 kcal dwn   80回   便秘に苦しむ  
9月19日(日) 20回 14 kcal up   100回   依然便秘続く  
9月20日(月) 0回 0 kcal dwn   100回   依然便秘、しかしキャンプ＋温泉...  
9月21日(火) 0回 0 kcal dwn   100回   疲れが取れない  
9月22日(水) 0回 0 kcal dwn   100回   依然便秘気味  
9月23日(木) 0回 0 kcal dwn   100回   おけつくん発症も成長せず  
9月24日(金) 0回 0 kcal dwn   100回   疲れが取れない  
9月25日(土) 0回 0 kcal dwn   100回   久しぶりG楽しい  
9月26日(日) 0回 0 kcal dwn   100回   １日ゆっくり  
9月27日(月) 210回 147 kcal up   310回   久しぶりに同僚と会う  
9月28日(火) 0回 0 kcal dwn   310回   転勤可能性に家族動揺  
9月29日(水) 0回 0 kcal dwn   310回   連日出張疲れ  
9月30日(木) 0回 0 kcal dwn   310回   出張疲れあり  
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月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 310回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 11.1回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 210回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 21% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 310回
平均数 11.1回
最高数 210回（記録日：2010/09/27）
目標達成率 21%