おけつくん発症も成長せず【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>おけつくん発症も成長せず
10年09月23日（木）

おけつくん発症も成長せず
< 依然便秘気味 　｜　疲れが取れない >
【朝ごはん】
　ごはん、アジフライ、キャベツ、きんぴらごぼう、味噌汁　１１：００
　ヨーグルト、もずく
【昼ごはん】
　ごはん（２）、鶏肉しめじ炒め　１６：００
【間食】

【晩ごはん】
　カレー鍋　、ごはん　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
440回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE