疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

疲れが取れない
< おけつくん発症も成... 　｜　久しぶりG楽しい >
【朝ごはん】
　カレー鍋、食パン、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　ひつまぶし弁当　　１２：１５
【間食】

【晩ごはん】
　カツ丼　　２１：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8970歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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