久しぶりG楽しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりG楽しい
10年09月25日（土）

久しぶりG楽しい
< 疲れが取れない 　｜　１日ゆっくり >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、きゅうり）、ヨーグルト、牛乳　５：４５
【昼ごはん】
　カレーライス　　１２：００
【間食】
　シュークリーム、ヨーグルト　　１６：３０
【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、チャプチェ　　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
22112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE