縄跳び伸ばし（回）のグラフ・データ

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縄跳び伸ばし(回)のグラフ

2010年09月
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縄跳び伸ばしのグラフ
日別データ（9月）

9月の「縄跳び伸ばし」データ推移

日付 縄跳び伸ばし 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(水) 20回 14 kcal up   3782回   体力作り続ける  
9月2日(木) 20回 14 kcal up   3802回   多少睡眠不足  
9月3日(金) 0回 0 kcal dwn   3802回   睡眠不足続く  
9月4日(土) 40回 28 kcal up   3842回   暑かった  
9月5日(日) 40回 28 kcal up   3882回   今日も暑かった  
9月6日(月) 0回 0 kcal dwn   3882回   社長発表うまくいってよかった  
9月7日(火) 0回 0 kcal dwn   3882回   少し涼しくなり、疲れがでる  
9月8日(水) 0回 0 kcal dwn   3882回   ホテルで寝れず、極度の睡眠不足  
9月9日(木) 0回 0 kcal dwn   3882回   多少改善するも、疲れ抜けない  
9月10日(金) 20回 14 kcal up   3902回   疲れが溜まり、昼間眠たい  
9月11日(土) 40回 28 kcal up   3942回   多少疲れが取れる  
9月12日(日) 40回 28 kcal up   3982回   自宅でゆっくり  
9月13日(月) 40回 28 kcal up   4022回   身体動かす  
9月14日(火) 20回 14 kcal up   4042回   ほとんどオフィスにいなかった  
9月15日(水) 0回 0 kcal dwn   4042回   仕事工数不足  
9月16日(木) 0回 0 kcal dwn   4042回   疲れが抜けない  
9月17日(金)           前日寝不足  
9月18日(土) 40回 28 kcal up   4082回   便秘に苦しむ  
9月19日(日) 0回 0 kcal dwn   4082回   依然便秘続く  
9月20日(月) 0回 0 kcal dwn   4082回   依然便秘、しかしキャンプ＋温泉...  
9月21日(火) 0回 0 kcal dwn   4082回   疲れが取れない  
9月22日(水) 0回 0 kcal dwn   4082回   依然便秘気味  
9月23日(木) 20回 14 kcal up   4102回   おけつくん発症も成長せず  
9月24日(金) 0回 0 kcal dwn   4102回   疲れが取れない  
9月25日(土) 0回 0 kcal dwn   4102回   久しぶりG楽しい  
9月26日(日) 0回 0 kcal dwn   4102回   １日ゆっくり  
9月27日(月) 0回 0 kcal dwn   4102回   久しぶりに同僚と会う  
9月28日(火) 0回 0 kcal dwn   4102回   転勤可能性に家族動揺  
9月29日(水) 0回 0 kcal dwn   4102回   連日出張疲れ  
9月30日(木) 0回 0 kcal dwn   4102回   出張疲れあり  
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月間データ（9月）
合計数（今月） up 340回 （先月：300回）
平均数（今月） up 11.7回 （先月：9.7回）
最高数（今月） yoko 40回 （先月：40回）
目標達成率（今月） up 37.9% （先月：32.3%）
総合データ（～9月）
合計数 4,102回
平均数 12.7回
最高数 60回（記録日：2010/02/21）
目標達成率 38.3%