仕事工数不足【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事工数不足
10年09月15日（水）

仕事工数不足
< ほとんどオフィスに... 　｜　疲れが抜けない >
【朝ごはん】
　おにぎり、牛乳　　８：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、野菜煮物、キャベツ、ロースかつ　とん喜幸　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、野菜煮物（ごぼう、れんこん）、豚汁　０：５０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE