疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

疲れが取れない
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【朝ごはん】
　キャベツ野菜煮物、食パン　７：１５
【昼ごはん】
　うどん、おでん厚揚げ、しめじかき揚げ　（讃岐製麺）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、キャベツ野菜煮物、アジ開き　　２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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