今日も暑かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>今日も暑かった
10年09月05日（日）

今日も暑かった
< 暑かった 　｜　社長発表うまくいっ... >
【朝ごはん】
　おにぎり２こ、チーズ　８：１５
【昼ごはん】
　うどん、フランク　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス　１８：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
3分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
520回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE