相談【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

相談
< ニートの現実 　｜　抜け出せない >
【今日のできごと】
14：00起床・身仕度・ネット～15：00風呂～15：30ハローワークへ検索に～18：00ネット～20：30ウォーキング～21：00風呂～21：30夕食・片づけ～22：30記録～22：48
【今日の感想】
　最近ますますやる気が出ずに昨日は1日ほぼ寝ていた。今日もそうなりそうだったが、天気がいいので暑くて寝てられず家にいても母の無言のプレッシャーがあるのでハローワークに出かけた。いつものように検索だけして帰ってきたのだが、毎回検索だけで受けたいと思ったところも自信がなくて、面接を受けていない。でもこのままでは同じことの繰り返しだ。思いっ切って受けるか一度ハローワークに相談するかで悩む。こんな状態の俺の相談なんて親身に聞いてくれるだろうか不安で立ち止まりっぱなしである。ああどうするか・・・。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（1人前） 695 kcal
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
イカ（0.3人前） 20.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
  1454 kcal
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