抜け出せない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>抜け出せない
10年09月08日（水）

抜け出せない
< 相談 　｜　no title >
【今日のできごと】
7:50起床・身支度～8:00二度寝～14：00新聞～16：00風呂～16：30ハローワーク～19：30テレビ～20:30筋トレ～21：00～テレビ～22：00～風呂～２２：１５～体重測定記録２２：３０夕食・片付け～２３：３０今日の記録～２３：４４
【今日の感想】
　今日は、せっかく朝目が覚めたのに、二度寝してしまった。情けなし…

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いちまる もやし（1人前） 10 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
牛豆腐炒め（1人前） 397 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE