台風だぁ～･･【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

台風だぁ～･･
< 繰り返し･･ 　｜　歩いたぞ！ >
【朝ごはん】
361.1kcal
【昼ごはん】
209.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】


毎日ウォーキング：×
1日の総カロリー1500以下：×
週2日は休肝日：×
オール×じゃ～～
･･･イカン・・イカン・・（ーー；

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（キャベツ、しめじ、チーズ入り）（0.5人前） 122 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.3人前） 15.3 kcal
キューピー テイスティドレッシング　バジル＆チーズ （0.4人前） 24.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
北海大和 北海海鮮（1人前） 10 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  571 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/08 08:22 
台風だね･･
暑さを吹き飛ばしてくれればありがたいけど
大きな被害が出ると困るねぇ･･
自然に涼しくなれば一番いいんだが･･･
昨日は酒抜き達成！
少し減った！
今日は少し歩けるかな･･
バービィーちゃん 2010/09/08 08:36 
台風なのよ～～今晩あたり新潟らしいのよ～（>_<"）
今朝の通勤途中のたんぼの稲穂も少しなぎ倒されてましたねぇ。
ぐぁんばって歩いてね(^_-)
 みたお 2010/09/08 08:50 
そうなんだよね～
秋の収穫が心配だよね･･･
コメやリンゴなどに被害が出ないことを
祈るだけだよ･･
昼前にちょいと歩く予定で～す＾＾
杏宏ママ 2010/09/08 10:50 
朝から、すずしい～
おかげで、２度寝さ～
 みたお 2010/09/08 12:30 
い～ね～二度寝かぁ～
なんか優雅だね･･
でも今までのこと考えたら涼しいから
その気持ちよく分かるよ！
と言いながらエアコンつけてるけど＾＾；
ハナユビ 2010/09/08 13:06 
こっちは、じゃんじゃん降ってるよん。
今日の昼飯は、コンビニだな。
うん
 みたお 2010/09/08 15:52 
さっきまで降ってたけどいまは小康状態･･
う～む･･まさしく台風のパターンだ！
ユビたんは割りと良いもん食ってるからたまには
コンビニ弁当でいいんじゃない？
ワシの昼飯はキムチとふりかけ！
基本、ワシはキムチがあればそんなにおかずはいらない！
っちゅうほどキムチ好き＾＾
んだべ＾＾ｖ
世界平和 2010/09/08 14:38 
今雨は降っているが、台風って感じじゃあないよ
普通の雨の日・・・・って感じ
 みたお 2010/09/08 15:57 
今回の台風は割りと北を進むから
遠州には影響が少ないかもよ！
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