繰り返し・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日(火)

繰り返し・・

< プチリバ脱水!  | 台風だぁ~・・ >
【朝ごはん】
474.3kcal
【昼ごはん】
224.8kcal
【晩ごはん】
465.4kcal
【夜食】

【目標】
毎日ウォーキング:× タイミングを逸しちまった・・(ーー;
1日の総カロリー1500以下:◎
週2日は休肝日:◎ とりあえず1日達成^^v

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1165kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
北海大和 北海海鮮ふりかけ(1.2人前) 12 kcal
丸美屋 是はうまい(1人前) 9.9 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、エリンギ、チーズ入り)(0.6人前) 207 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 25.5 kcal
キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ(0.5人前) 31.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.3人前) 197 kcal
丸美屋 チズハム(1人前) 9.4 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
麻婆なす(0.8人前) 212 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1165 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/07 08:50
しっかりとリバウンドしちまったぞ!
さて、今日から絞るか!
午前中は歩いてきま~す・・マシンでだけど・・
台風が近付いてるねぇ・・
被害が無いと良いんだけど関東直撃みたいだし・・
ワシは幸い出の仕事は無いんだけど、チビ助の
帰りが心配だよ・・
でも、その後が涼しくなるっていうことだから
それが唯一の朗報だよ!
バービィーちゃん 2010/09/07 09:13
新潟も雨が降っています・・・
私の心にも台風が・・・・
体重がひどいことになってきました(>_<")
これで涼しくなったら、もっと食欲増しちゃう!!?
わたしの理性はどこへ・・・。
 みたお 2010/09/07 09:20
そちらはもうすぐ上陸?
気をつけてね!
ワシも・・(;;<心にも台風が・・
これから散歩してこよう!
って思ったらせねばならんこと(仕事)が・・
ふぅ~・・仕方ないな・・行って来るか・・・
世界平和 2010/09/07 10:27
こちらは風はあるけどいい感じに晴れています
ただいま室温31.8度だいぶ涼しくなりました
私には過ごしやすい気温です
 みたお 2010/09/07 10:34
ウチはエアコンをガンガン入れて扇風機回して
室温30度位、湿度50%だよ。
湿度の割には蒸し暑く感じるなぁ・・・
さ・・仕事!
きこたん 2010/09/07 15:13
こちら「情熱熱風セレナーデ」です・・・マッチ・・?(笑)
来週から涼しくなるって今朝TVで言ってましたよー♪
 みたお 2010/09/07 18:33
「情熱熱風セレナーデ」・・??
本当だとするとうれしいね~~^^<来週から涼しくなるって
この時間になると飲みたくなってくるんだな~これが・・・(><;
団塊修ちゃん 2010/09/07 21:47
休肝日は、飛び石より連続が効果があります。今日はどうかな?
 みたお 2010/09/07 23:46
存じております<飛び石より連続
今日はこらえました!<今日はどうかな?
問題は明日ですが・・・明日は明日の風が吹くかと・・・^^;
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