|
|
10年09月07日(火)
繰り返し・・ |
|
< プチリバ脱水!
| 台風だぁ~・・ >
|
【朝ごはん】 474.3kcal 【昼ごはん】 224.8kcal 【晩ごはん】 465.4kcal 【夜食】 【目標】 毎日ウォーキング:× タイミングを逸しちまった・・(ーー; 1日の総カロリー1500以下:◎ 週2日は休肝日:◎ とりあえず1日達成^^v
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯 小 (1.2人前) |
181 |
kcal |
| キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
| 北海大和 北海海鮮ふりかけ(1.2人前) |
12 |
kcal |
| 丸美屋 是はうまい(1人前) |
9.9 |
kcal |
| オムレツ(魚肉ソーセージ、エリンギ、チーズ入り)(0.6人前) |
207 |
kcal |
| トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) |
25.5 |
kcal |
| キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ(0.5人前) |
31.5 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 小 (1.3人前) |
197 |
kcal |
| 丸美屋 チズハム(1人前) |
9.4 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 中(1人前) |
235 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| 麻婆なす(0.8人前) |
212 |
kcal |
| ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
| |
1165 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|