みたおさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年09月07日(火)
繰り返し・・ |
< プチリバ脱水!
| 台風だぁ~・・ >
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【朝ごはん】 474.3kcal 【昼ごはん】 224.8kcal 【晩ごはん】 465.4kcal 【夜食】 【目標】 毎日ウォーキング:× タイミングを逸しちまった・・(ーー; 1日の総カロリー1500以下:◎ 週2日は休肝日:◎ とりあえず1日達成^^v
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯 小 (1.2人前) |
181 |
kcal |
キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
北海大和 北海海鮮ふりかけ(1.2人前) |
12 |
kcal |
丸美屋 是はうまい(1人前) |
9.9 |
kcal |
オムレツ(魚肉ソーセージ、エリンギ、チーズ入り)(0.6人前) |
207 |
kcal |
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) |
25.5 |
kcal |
キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ(0.5人前) |
31.5 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ご飯 小 (1.3人前) |
197 |
kcal |
丸美屋 チズハム(1人前) |
9.4 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
19時 |
ご飯 中(1人前) |
235 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
麻婆なす(0.8人前) |
212 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1165 |
kcal |
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