いつもの通り、お酒を飲んだ翌朝は
プチリバウンドと脱水症状っす・・
今日は暑さで目が覚めちゃったよ･･エアコン入ってるんだけどね･･
しかもダルイ系の暑さ･･こりゃいよいよ本格的にバテて来たかな？
せっかく昨日は楽しいお酒だったのに･･
また今日からせっせと絞るか･･ルームランナーもしなきゃな･･
目標達成まで道は険しいぞ！

＞プチリバウンドと脱水症状っす・・
そりゃあ、今日は頑張らないと．でもまだ暑いんだね、、、

そうだね･･ダラダラと頑張るよ･･
いつになったら涼しくなるんだろうね･･
も～勘弁してくれよぉ～オラが悪かったよぉ～（；；
何が悪いか知らんが･･･
って気分･･

↑やっぱ何か悪い事してたんだ．お天道様は欺けないよ〜

飲みすぎかな＾＾；＜悪いこと

かえって、積極的にこっちから汗をかいちゃえばいいんじゃないの！！？
まぁ、これは体育会系でM系体質の私向けかもしれないけど・・・。
飲んだ翌朝はがんがん水を飲みますよ(^^)v
500を一本飲むと、少し正常になってくる気がします(^_^;)

今日は午後から色んな汗かきに出かけなきゃ
ならないので、少しは減るかもね･･
あ～もう･･何もかも嫌になっちゃうよ･･
暑くて仕事の意欲湧かないし･･･
今日はルームランナーしなくてもリアルで歩いて来ますだ・・

自分も飲んだ翌日は必ず増えてますね・・
ダイェットを考えながら飲むなら
飲まない方がまし
酒は楽しく飲まなきゃ・・酒に申し分けない

その通りです！＾＾
っていうか・・飲んでる時はダイエットのことなんぞ
微塵も考えてないし！
それで良いんですよね！＾＾
次の日から切り替えて頑張るしかないですよ！

ウォーキング、有酸素運動だから～(●'д')bﾌｧｲﾄです！！

私も、スポクラ行って、今日は６０代の紳士・淑女さん達に混じって
エアロビやって、ＤＥＢＵを消費してくるね～☆

いってらっしゃ～～い
頑張ってデブ度減らしてきてね～～＾＾
ワシ今往復300m位歩いて用足しして来ただけで
滝のような汗･･･（・・；
午後はまた違う用事で3キロ位歩いて来るぞ～･･
も～暑いの勘弁だよぉ～～（泣）

まっ、しぼれしぼれ
暑いのはみな同じ、せっせと歩け！
歩けば酒もうまいぞー・・・・＾＾ｖ

わかっちょるわぃ！
歩くぞぉ～！
同じじゃね～ぞ～＜暑いのはみな同じ
体感温度が土の多い所と少ない(殆ど無い)所じゃ
すごく違うんじゃ！
こっちは40度は楽に越えてる･･う～む･･45度とか･･
そんな感じやで･･立ってるだけで汗が吹き出るもの･･
さ・・もう少し経ったら行って来るか･･･

10分？　ε=ε=ε=ﾐ(　ﾉ_ _)ﾉ=３　ｽﾞｺ-!!

なんか、この目標、どっかで見たな？
ぱくったな？（爆）

良かったら、週2日は休肝日♪
　　に入りませんかぁ～？　by．会長

午前中10分だっただけで、今は1時間ちょい歩いてきたから70分になったぞ！
ええパクりましたとも(￣ー￣)ゞ　ﾌｯﾌｯﾌ
いろんなとこのね＜パクり
とりあえず週2日にしてるだけで、もっと多くしたいから
まんずまんず待ってけろや
By.みたお

やべ…
生ビール190円…めっちゃ心が動いてる…
とりあえず床屋待ちちう！

うぉ！
わちゃ！
おりゃ！
くくく…
っとぁ～…
生ビール450mlが190円…
焼きとんひとくし105円…何度か店に入りそうになったけど………こらえた…

ここで飲んでは、今日のウォーキングが水の泡だぞ！と自分に言い聞かせ…踏ん張った！

ふぅ～めっちゃ疲れた…

酒を我慢するって今日の様な暑い日だとストレス溜まるわ～…

やっぱ今日飲もうかな♪

めっちゃストレスの反動来てるでぇ～

で･･･小さいアイス1本と氷イチゴ食った＾＾ｖ
落ち着いた～～･･･

おなか壊さないでねーﾟo。ﾟo。ﾟ。─y(ﾟ∀ﾟ★)ﾉ

だいじょぶぅ～～＾＾ｖ
ワシの腹は冷たいものにめっちゃ強いねん！
なんてったって子供の頃雪食ってたからね！

エライ！（拍手）
よく我慢した　（拍手）
兄貴、明日からコースを変えないといつも葛藤しないといけなくなるぞ
たまたま今日は我慢できたが・・・・
あ～、可哀そうに・・・・
私んとこみたいに周りが田んぼばっかだと何にも考えずに歩けるのにな～
気の毒に・・・・アーメン

お～ありがと、ありがと！
本当だね･･･
都会は誘惑が多すぎる･･
散歩のコースっていうか、今日は役所に用事があったから
歩いて行ってきただけじゃ･･
ワシの基本の散歩コースは家の中！
ルームランナーだからね！
誘惑もないぞ～！
周りが田んぼっていいよなぁ～～
前に散歩してた所も少し行くと田んぼがあってさ
ワシ水を張った田んぼのにおいが好きでね～
秋になると稲穂が綺麗だし････
って、おセンチオヤジになるやないか！

おっ！
ヤバそうな感じじゃあ〜りませんか？
無理しないようにね〜、バテに拍車がかかっちやうから〜☆
うん

大丈夫！
今日はしっかりと飲んだから！
ワシが無理なんぞするわけがない！
んだべ＾＾ｖ