２年４ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

２年４ヶ月と１７日目
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身長154cmで体重48kgってどー？？？？なんだろ？

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1117kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
62.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％ぶどうジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（ワルダー）（1人前） 200 kcal
ぶどう（1人前） 23 kcal
黒豆サラダ（1人前） 37.6 kcal
黒豆スープ（1人前） 12.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
はまち(くら寿司)（1人前） 118 kcal
まぐろ(くら寿司)（1人前） 88 kcal
いなり(くら寿司)（1人前） 132 kcal
きゅうり巻(くら寿司)（1人前） 120 kcal
あなご天寿司(くら寿司)（1人前） 152 kcal
ショウガ甘酢漬け(くら寿司)（1人前） 10.2 kcal
あさり入り赤だし(くら寿司)（1人前） 48 kcal
くら寿司 枝豆(くら寿司)（1人前） 79 kcal
19時
ぴり辛こんにゃくイカ（1人前） 39.6 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
テールスープ（1人前） 279 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
  1723 kcal
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