２年４ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

２年４ヶ月と１９日目
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今日実家から山のように野菜、魚、果物、パンが届くーーー　　嬉！！
でも冷蔵庫は入るかな？？？笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
１００％ぶどうジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（東風）（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 31.9 kcal
葡萄（1人前） 23 kcal
スープ（1人前） 11.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
かんぴょう巻き（函館市場）（1人前） 165 kcal
こはだ（函館市場）（1人前） 47 kcal
さんま（函館市場）（1人前） 64 kcal
焼鯖（函館市場）（1人前） 95 kcal
炙りサーモン（函館市場）（1人前） 95 kcal
栗とナッツのパフェ（函館市場）（1人前） 250 kcal
ショウガ甘酢漬け（函館市場）（1人前） 10.2 kcal
鯛の潮汁（函館市場）（1人前） 50 kcal
19時
栗ご飯（1人前） 210 kcal
白味噌鍋（1人前） 340 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
うつぼの湯引き（1人前） 50 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
  1901 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/09/12 18:04 
すごい、野菜いっぱいはうれしいですね。o(^-^)o
bluemoon 2010/09/12 22:24 
こんばんわ。
ひさしぶりー。
とても元気そうで安心安心。
私も仕事は別として元気元気だよ。
結構前にワインセラー買っちゃって・・・ワインに浸りすぎてる今日この頃。
でもその代わり、甘いパンは食べなくなったかな。
また1週間がんばろうねー。
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