食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
ご飯
カツ
ラーメン
みそ汁
【間食】
ご飯
みそ汁
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
カツ（1人前） 407 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2414 kcal
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