食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶

【昼ごはん】
カレー
牛ステーキ
【間食】
牛乳
お菓子
【晩ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
お菓子（1人前） --- kcal
15時
カレー（1人前） 905 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
18時
弁当（1人前） --- kcal
  2008 kcal
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