食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
フライドチキン
【間食】
牛乳
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
2
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
9分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
11時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
カツ（1人前） 407 kcal
心太（1人前） 22.3 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1814 kcal
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