初日【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

初日
　｜　２日目 >
【今日やった運動】
ビリーズブートキャンプ【短縮版】
【運動した時間】
３５分
【新たな発見】
体重が元に戻った……
【今日の感想】
久しぶりに体重計に乗ったら今まで下降気味だったのが一気に戻ってしまった…
そう思ってビリーをやったものの久しぶりにやったら非常にきつい…
これから慣れていけるだろうか、多少不安である。

【記録グラフ】
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
豚丼（1人前） 699 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1512 kcal
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