dokkoiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月01日 ９５日目

  
正月はあまりにも食べ過ぎたんでひどいな…
早速正月太りしないという目的は打ち砕かれたんだけども…去年よりひどくないからよしとしよう…
今年こそ…せめて今年のカラダカラを始めたころよりはやせてないとな！！
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12月29日 ９４日目

  
最近つかれて寝ていたから記録していなかった…
だいぶ忘れてた…！
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12月26日 ９２日目

  
クリスマスも終了し……いよいよ今度はお正月！
目標は正月太りしない！！
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12月25日 ９１日目

  
年賀状仕分けバイトにいってきた…足イタイ！
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12月24日 ９０日目

  
クリスマスイブですか……
ということでちょっと豪華な晩御飯
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12月23日 ８９日目

  
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12月22日 ８８日目

  
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12月21日 ８７日目

  
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12月20日 ８６日目

  
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12月19日 ８５日目

  
今日はちょっと食べ過ぎた…
うん…この体重はひどい……最近は体重が軽いからって…安心してた…
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12月18日 ８４日目

  
今日はいっぱい歩いていっぱい食べた。
プラマイ０だね！
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12月17日 ８３日目

  
昨日の食事を…忘れてしまった…
なぜだろう…本当に微塵も思い出せない…
なんだろう…切ない…
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12月15日 ８２日目

  
すっかり冬だなぁ…と最近冬の話題しか出していない気が…
昨晩はふたご座流星群の極大があったそうな…曇って見れなかったけど…
その代わり今日は晴天！！＆ありえない寒さ！！
昨日でも今日でも見てたら風邪引いてしまうなぁ
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12月14日 ８１日目

  
今日は雪が降りました…そして昨日ツルツルになった路面がさらにツルツルになりました。
冬はウォーキング代わりになって運動できるかと思ったら…こんなに繊細に動かなければいけなくなるなんて…
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12月13日 ８０日目

  
今日は寒かった……
外が凍りついていた…そして案の定こけた…情けない！！
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12月12日 ７９日目

  
もう冬シーズンだ…肉まんがうまい！！気をつけないと…
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12月11日 ７８日目

  
今日これを書くときに思ったこと。これが１００日越えてるころにはもう今年終わってるんだな・・・
なんともいえない気分…
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12月10日 ７７日目

  
書き忘れ補充！
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12月09日 ７６日目

  
久しぶりに６３キロ代を見た！！
雪が積もったおかげで毎日歩くようになったおかげかね！やった！！
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12月08日 ７５日目

  
うっかり書き忘れてた！
それどころか腹筋するのも忘れた……たるんでるなぁ…
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12月07日 ７４日目

  
最近腹が張ってる……
便秘かな……
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12月06日 ７３日目

  
過去分の日記の書き方をようやく理解した。
これで多少遅れても大丈夫！！しかし…なるべく日付が変わる前に書きたいな…
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12月05日 ７２日目

  
昨日の日記を読むと恐ろしいほどのカロリーを一日で摂取しているような気がしますが……
決してそんなことはない！！
最近平均体重がやたら高いので気をつけたい…
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12月04日 ７１日目

  
【追記：修正完了しました】
う～ん１２月に変わってからこのカラダカラのノート記録に過去に戻って記録ができなくなってしまったのか…？
ということでまったく持ってたまってしまった計２日分をここに乗っけようかと…
そして本来１２月４日であるところも記入するので三日分のカロリーが一日に集まる……
まるで一日にそんなに食ったみたいじゃないか！！ ...
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12月03日 ７０日目

  
忘れてた日２日目！
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12月02日 ６９日目

  
忘れてた分１日目！
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12月01日 ６８日目

  
体重は変わらず…う～ん努力が足りない！！
晩飯前に図ったら多少戻る兆しが見えた……
１２月初めがこれでだんだんと下がってくと…いいなぁ…
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11月30日 ６７日目

  
今月最後だって言うのに……
今回確実に立証されたのは…平均体重が１キロ増えたようです…なんとまぁ！！
１２月から１月はかなり太りやすいシーズンだからなぁ…雪投げでもしなきゃ……
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11月29日 ６６日目

  
一日中…体が苦しいです…
なんか常に満腹感というか…本当に体重が重たくなってる感が…
と思っていたら晩御飯後に体重を量ると再び急上昇の数値が……
先日いくら不摂生な日が続いていたからといってこれはひどい…なにか対策を……
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11月28日 ６５日目

  
ここ数日まともに睡眠ができないレベルに忙しかった…
そのせいで記録を書くのも億劫に……これはいやな傾向だ！とりあえず流れを変えなければ
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