７３日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

７３日目
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過去分の日記の書き方をようやく理解した。
これで多少遅れても大丈夫！！しかし…なるべく日付が変わる前に書きたいな…

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
たらこ（1人前） 33.6 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のごまあえ（1人前） 47.1 kcal
17時
おやき（1人前） 160 kcal
19時
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
焼きなす（3人前） 221 kcal
  1690 kcal
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