８２日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

８２日目
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すっかり冬だなぁ…と最近冬の話題しか出していない気が…
昨晩はふたご座流星群の極大があったそうな…曇って見れなかったけど…
その代わり今日は晴天！！＆ありえない寒さ！！
昨日でも今日でも見てたら風邪引いてしまうなぁ
【記録グラフ】
食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
あんぱん（1人前） 196 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
ＣＯ・ＯＰ ごま昆布（1人前） 162 kcal
おにぎり（1人前） 217 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
しょうゆラーメン（1.5人前） 659 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2325 kcal
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