６７日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

６７日目
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今月最後だって言うのに……
今回確実に立証されたのは…平均体重が１キロ増えたようです…なんとまぁ！！
１２月から１月はかなり太りやすいシーズンだからなぁ…雪投げでもしなきゃ……

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 377 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
きんつば（1人前） 132 kcal
  2275 kcal
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