６８日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

６８日目
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体重は変わらず…う～ん努力が足りない！！
晩飯前に図ったら多少戻る兆しが見えた……
１２月初めがこれでだんだんと下がってくと…いいなぁ…

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
co-op シュガートースト（1人前） 150 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちらし寿司（1人前） 426 kcal
十勝大福 どらやき（0.5人前） 131 kcal
  1717 kcal
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