７０日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

７０日目
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忘れてた日２日目！

【記録グラフ】
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
アップルジュース（1人前） 88 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 361 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 361 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
  1674 kcal
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