７５日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

７５日目
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うっかり書き忘れてた！
それどころか腹筋するのも忘れた……たるんでるなぁ…

【記録グラフ】
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ コッペパン（1人前） 389 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
うめおにぎり（1人前） 117 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんちゃん焼き（1人前） 335 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1785 kcal
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