運動強度ゼロの日。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

運動強度ゼロの日。
< コストコの集金シス... 　｜　物欲の秋。 >
今日は雨が朝からシトシト。
明日も雨予報なので久しぶりにクロスバイクで出社だ。

多摩サイをゆっくりペースで走行。
汗をかかない程度のスローさ。
涼しいからかかないけど、運動強度はゼロにちかい・・・。
しかし、サドルが高くて脚が回らんなぁ（直せよ）

温度差が激しいと、忙しくなるのが梅茶の仕事。
案の定フタを開ければ・・・１０件。

【記録グラフ】
最高心拍数
141回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
414kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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