no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

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【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
たまごとワカメの味噌汁（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
たまごとワカメの味噌汁（1人前） 42.1 kcal
豚肉とキャベツの炒め物（1人前） 700 kcal
15時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
水菜とツナのサラダ（1人前） 222 kcal
ツナ入り卵焼き（1人前） 305 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.5人前） 16.6 kcal
  2069 kcal
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