no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

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【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
最中（3人前） 342 kcal
15時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
18時
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 186 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
煮込みロールキャベツ（2人前） 723 kcal
まぐろのあら炊き（1人前） 143 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.8人前） 19.2 kcal
  2113 kcal
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