「イル・ビアンコ・ディ・チッチオ2009ザッカニーニ」3杯「マリアッチ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

「イル・ビアンコ・ディ・チッチオ2009ザッカニーニ」3杯「マリアッチ」ｗ
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「イル・ビアンコ・ディ・チッチオ2009ザッカニーニ」3杯「マリアッチ」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 2時半4時半排尿休憩＿左右腓腹筋痛＿原因不明
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.8人前） 68.8 kcal
8時
ぶどうジュース（0.4人前） 44 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 620 kcal
19時
ワイン（2人前） 146 kcal
マッシュルームトマトソースパスタ（0.3人前） 514 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
バゲット（2人前） 140 kcal
ブロッコリーサラダ（0.3人前） 65.6 kcal
23時
グラッパ（2人前） 142 kcal
  1813 kcal
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