libertyさん
最新の記録ノート
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10年09月22日(水)
カラダと向きあう |
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< いいできばえでした...
| らくのび >
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昨夜は久しぶりに平日の夜にスポクラに行った。 メニューは、ウォーキング30分と、腹筋、それからキック50分のクラスに入った。 汗がいつもほど出なかった。 不思議だ。季節の変わり目だからかカラダのせいか・・・・
スタジオのインストラクターによって、キックのクラスが盛り上がるときと、いまいちの時がある。 今日のコーチはのりがいいのでみんなも元気。
朝と昼に結構がっつりご飯を食べたので体重は減らない。 そのぶん、運動の後に体脂肪を測るとまぼろしの体脂肪が表示された。(18%と通常だとありえない。)
今日も時間があればスポクラ行ってがんばろ! 痩せるぞー!
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