病み上がり【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

病み上がり
< 風邪・撃破 　｜　メガフレア >
風邪は直ったが、ぶり返しに注意し、今日のトレーニングは無しと。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1035 kcal
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