メガフレア【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

メガフレア
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小一時間くらいの運動がここちいい

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
ほっかほっか亭 鮭弁当（1人前） 806 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1867 kcal
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