no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

rikiyuさん


(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
ドームプロテインホエイ100（1人前）	130	kcal
9時
おはぎ（2人前）	568	kcal
フルーツグラノーラ（1人前）	222	kcal
MEGMILK 毎日骨太（0.7人前）	63	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	114	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
ドームプロテインホエイ100（1人前）	130	kcal
12時
ご飯大（1人前）	420	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
豚肉コロッケ（1人前）	317	kcal
イカ塩辛（1人前）	17.6	kcal
冬瓜（1人前）	154	kcal
14時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
ホワイト食品工業株式会社北海道　のむヨーグルト　プレーン（0.5人前）	175	kcal
19時
ドームプロテインホエイ100（1人前）	130	kcal
スイカ（1人前）	259	kcal
麻婆なす（1人前）	266	kcal
23時
ヤマザキ製パンダブルホイップクリームサンド（1人前）	386	kcal
	3500	kcal
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