⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

⇔　増減無し
< ⇔　増減無し 　｜　↓　200ｇ減 >
◎ダーママ無事退院しました(｡>▽<｡)◎

【朝ごはん】
　珈琲200ｇ　　
　ランチパック50ｇ
【昼ごはん】
　回転すし**重さ不明**
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
　プリッツ32.5ｇ
　オレンジ192ｇ
　きゅうりサラダ115ｇ
【今日の感想】
　お昼の回転寿司のオカゲで
　夕飯要らずでした(笑)

◎重量+αあり

【記録グラフ】
食事重量
589.5g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
922kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
991.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 5.8 kcal
山崎製パン株式会社 ランチパック　小倉＆マーガリン（1人前） 171 kcal
13時
スシロー ボイル本ずわい蟹（1人前） 41 kcal
スシロー 赤えび（1人前） 47 kcal
スシロー いか（1人前） 80 kcal
スシロー 〆さば（1人前） 133 kcal
スシロー うなぎ（1人前） 121 kcal
スシロー シーサラダ（0.5人前） 63.5 kcal
スシロー いかめかぶ（0.5人前） 40.5 kcal
17時
江崎グリコ プリッツ ロースト（1人前） 163 kcal
22時
ネーブルオレンジ（1人前） 88.3 kcal
きゅうり（1人前） 14 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 23.7 kcal
  992 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/24 10:57 
えっ！？　入院されてたの？
ごめん、知らなかった。
退院おめでとう～、良かったね。^^
 kuu-ru 2010/09/24 16:07 
浜ジョーさん
　ありがとう(o^ー^o)
　検査の為
　2泊3日の入院でした(笑)
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