no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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< 情けねぇー 　｜　偉業と無業 >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
和風豆腐ステーキ（0.2人前） 42.7 kcal
イカのソテー（0.2人前） 20.3 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
カレイ（干し）（0.3人前） 24.6 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（0.5人前） 127 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　（1人前） 62 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
桜餅（0.3人前） 35.7 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
  2564 kcal
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