意外と何とかなった【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

意外と何とかなった
< 久々にトレーニング 　｜　突然機嫌が悪くなり >
【今日のできごと】
　お義母さん宅に来日中の、アメリカ人の友人夫婦が遊びに来た。
　大学以来、英語を話す機会があまりなかったのだが、英語での会話は意外と何とかなった。
　でも、自分の思うことを全て伝えられたわけではないので、事前にもっと勉強しておけばよかった！

　ペラペラ英語を話していたお義母さんを尊敬。
　しべは、プレゼントにもらったぬいぐるみがお気に入りのよう。

【トレーニング】
　休養

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
4
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（2人前） 1472 kcal
20時
オムライス（1.5人前） 864 kcal
麒麟 グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2872 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/09/26 23:17 
可愛い！！可愛い～～～～～。
こんなお顔をっされちゃったら～メロメロですうぅ～～～。
 No.18 2010/09/27 20:42 
なかなかいい笑顔ですよね～。（親ばか。。。）
どれだけぐずっても、こんな顔されたら…。ギューっとしてしまいます。
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