日曜日【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

日曜日
< no title 　｜　何一つできない >
【今日のできごと】
　13：30起床、テレビ～15：30そうじ～16：30ネット～21：00夕食・片づけ・風呂～23：00記録～23：15
【今日の感想】
　今日は、日曜だというのにいつもと同じく昼過ぎまで寝ていた。起きるといつもテレビを見ている父がいないので母に聞くと「会社に行った。」と言われた。老体に鞭打って働いている父がいるというのに、俺は昼過ぎまで寝て普通なら逆だ。いったい俺は何をしているんだと思う。毎夜、明日から明日こそはと決心しては見るものの結局自分を甘やかしてしまい変化がない。でも、どうにかして立ち直らないと、このままではダメだ！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ソーメンチャンプルー（1人前） 472 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
  1878 kcal
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