気分的に違うらしい【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

気分的に違うらしい
< 突然機嫌が悪くなり 　｜　もしかしてアトピー... >
【今日のできごと】
　今日は意外と平和に一日が終わった。

　今日は自宅に来客があり、嫁が料理の仕度が出来なかったそうで、今からピザを取ってピザパーティだ。テンション上がる～。
　なので仕事＆トレ帰りに、最近発売されたノンアルコールカクテルを、嫁に買ってきてあげた。
　ノンアルコールカクテルって、ただのジュースだと思うのだが…。
　嫁曰く、気分的に違うらしいので、まあいいか。

【トレーニング】
　・チェストプレス：41kg×15②
　・ベンチプレス：60kg×15②、90kg×4②、60kg×15
　・インクラインダンベルフライ：14kg×12③
　・インクラインサイドレイズ：7㎏×10②
　・バックバタフライ：4kg×12②

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
3838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 328 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
はるさめサラダ（0.5人前） 45.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
MUSASHI HUAN（1人前） 9.1 kcal
21時
ミックスピザ（2人前） 1240 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
キリン コーラショック　ZERO（1.4人前） 147 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
カルビー ベジ食べる（1人前） 282 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  3838 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/09/27 21:54 
最近のはだいぶおいしくなってるといいますが。。。
それでも普通の炭酸を飲んだ方がマシな気もしちゃいます。
 No.18 2010/09/28 21:15 
「ジュース」よりも、たとえアルコール０でも「カクテル」を飲んでると思ったら、確かに気分は違う気はします。
授乳中のママには、いい気分転換になるかもしれないですねー。
flo 2010/09/27 23:47 
ノンアルコールビールと同じですね～。
あと、煙の出る禁煙パイポとか。
 No.18 2010/09/28 21:17 
ノンアルコールビールは飲めたもんじゃないですけどね～。
「オールフリー」は別ですが。
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